Come curare gli attacci di rabbia?

personalmente ho trovato sfogo alla mia rabbia......""facendo a pugni"" .........in questi casi per i giovani è utilissimo andare in palestra per sfogarsi da questa societa che ci opprime e ci giudica.............i vostri post.sopra sono molto dotti ......ma mancano di vera sostanza .......serve a poco conoscere il nome psicologico del problema,il problema è la societa sono gli altri che ci giudicano e ci puntano il dito.......oppure gli altri anno atteggiamenti che a noi non piacciono e ci danno ai nervi ........ma ci scontriamo con noi stessi perche ci costringiamo a voler capire o giudicare gli altri.......e ci fa rabbia l ingiustizzia e magari l ipocrisia dei piu .............cosa fare?.......prendo spunto dalla tecnica di un gran maestro :vai nella tua camera pensa a cio" che non ti va a genio o a qualcuno che ti a fatto arrabbiare e ......prendi a pugni,sbatti e sfogati contro il......CUSCINO......5 minuti di questa terapia e dite addio a farmaci o psicologi ..............dimenticavo è una tecnica di : osho(1931-1990)